小雪养生

多晒太阳防抑郁

小雪节气，天气阴冷，

应调节好自己的心态，保持乐观。

冬季多晒太阳，可以补充维生素D，

有利于人体对钙的吸收，

阳光能帮助合成5-羟色胺，

有利于克服抑郁。

作息要规律

中医认为，冬季应该早睡晚起。

中医有“动则生阳”的说法，

因此建议大家多做一些锻炼，以室内运动为好，

如乒乓球、羽毛球、跳绳等。

不可以太剧烈，以免伤了气血，

饭后最好散散步，不要吃了饭就躺下或坐下。

秋冬的分宜

犹如开启了多彩模式

各色美景像打翻了调色板

将钤阳大地点染得美不胜收

在这个时令里，跟上小布的脚步

一起邂逅分宜最美的颜色吧！

银色——钤阳湖

每次见到钤阳湖

她总能给人惊喜

这一片阳光铺洒在湖面上

像夜空中的星河

晶莹闪耀

黄色——芦苇

芦苇

虽是小雪

可连日晴朗的好天气

让人恍如身处深秋

这一片芦苇

随风飘荡

别有风味

漫步乡间小道

放松心情

让平日的愁情烦绪消散

河畔垂钓

择一处清静

享一时悠闲

红色——枫叶

枫树在分宜并不多见

但每次总能在山林中

看到那么一两棵

万绿丛中一株红

虽不像花儿那么娇艳

却也红出了自己的美

春有百花香，秋亦红艳艳。

枫叶染红霞，岁月思情长。

彩色——大岗山

彩色

初冬时节的大岗山层林尽染

风光秀美

走进山林

层峦叠翠 令人心旷神怡

高耸的水杉树，在蓝天的映衬下，像是镀上了一层秋冬的暖阳。

偶遇斑斓的枯叶蝶

宛若林间仙子

与灰黄的落叶相伴山野

橙色——柿子

秋冬是吃柿子的最佳季节

补血润肺 清热止咳

但要注意空腹不能食用哦~

也不要与蟹、鱼、虾等

高蛋白食物一起吃

果皮勿食、糖尿病人勿食

看完了这么多美图

你最钟爱哪一种分宜颜色呢？

评论区，期待你的留言哦~

最后

祝大家柿柿顺心！

来源：图片来源| 袁建兵 文案编辑 | 余佩佩

编辑：王志昊