成长，就是不断战胜自己的过程。

生活，就是一路做减法的过程。

戒掉以下几个习惯，你会越过越好。

睡前戒掉朋友圈

成年人有两幅面孔，白天若无其事，深夜满腹心事。

白天的心酸，忍忍就咽下去了；到了深夜，情绪的开关就被打开了。

深夜的朋友圈这个回收站，回收着我们太多无处诉说的情绪：

深夜别人发的朋友圈，就像一个小型的人间，各人有各人的皎洁和晦暗，我们才发现其实没有谁比谁过得容易；

释放情绪确实无可厚非，可你有没有发现——

睡前越刷朋友圈，越难以入睡，情绪越不稳定。晚上发的朋友圈，一早起来，总想掐死那个“矫情”的自己。

遇到烂人烂事时戒掉抱怨

工作遇见烂人烂事，感情一团乱麻，家庭婚姻一地鸡毛，我们每天有太多的事情，可以去抱怨。

一遇到这些烂人烂事，第一反应是向别人诉说自己的遭遇。

抱怨就像二手烟一样，伤害我们和周围的一切。

别把你的垃圾情绪给身边的人：

因为我们都喜欢美好的事物，讨厌那些令人厌恶的人或事情。

弱小时戒掉玻璃心

你弱的时候，坏人最多。

可，越是弱小的时候，越要戒掉自己的玻璃心。

因为，这是我们生命中避无可避的修行。

当你弱小的时候，只有收起你的玻璃心，才不会让自己彻底被眼前的恶意撕碎。

当你忍受过眼前漫长的黑暗，才能走得到落英缤纷，芳草鲜美的世外桃源。

咬牙坚持，再坚持一下，就坚持过来了。

遇到困难时戒掉依赖

有家要养，有工作要处理，有贷款要背，还要担心渐渐变老的父母，一年大一年的还看不到未来的自己。

我们有太多要扛起来的责任，太多需要解决的麻烦，总想找个人一起面对，总想找个肩膀依靠。

殊不知，我们想要依靠的人，也同样需要我们。

但如果我们把全部的负担，所有的压力，都给对方，只会刺伤彼此。

困难时，请学会求助，但也不要过分依赖。

没有人是超人，我们每个人都会累，也都很难。

拖延时戒掉手机

你有没有这样的经历：

今天计划要完成的事情，今天刷刷剧拖到明天，结果明天忙成一团，事情没办好，人也累得精疲力尽。

原本想要现在做的事情，结果拿起手机打开消息，再一抬头，一个小时过去了。

做事情时，总是每个一段时间，看一次手机，每天解锁手机几千次，总是怕漏掉消息。

可是这样，只会让你越来越拖延。

所以，越是拖延的时候，越要戒掉手机。

当你放下手机，你会发现，原来根本就没人来找你。

把所有分散精力的东西都放在一边。

当你开始专注，你就会发现一切都不难。

专注，做自己，才拥有自己更丰富的世界。

没钱时戒掉空想

网上流传过这样一个段子，如果你不想工作了，建议你先做三件事：

第一，照照镜子，看看自己有没有倾国倾城的花容月貌?

第二，看看自己银行卡上的余额，明白自己是否有足够的财产?

第三，去看看新婚姻法，它会告诉你，“扶贫式婚姻”的年代已经结束了，凡事靠自己。

如果这三者都没有：

那就别想太多，先做再说。

好好工作，因为这是你安身立命之本。

练就一技之长，因为这是你抵抗风险的能力。

最后，用网上一句话共勉：

我们为什么努力？为了——

年轻时不拖累生你的人；年老时不拖累你生的人。

人生实苦，唯有拼尽全力，才不会无能为力。

人生很甜，当你兜里有钱，才能买来你想要的糖。